“La respiration est le baromètre 
de l’état biologique et émotionnel” Dr Dominique Servant, psychiatre.

Les exercices respiratoires comportent trois étapes.

Au cours de la première étape, il s’agit de prendre conscience de sa respiration, de la corriger et de s’exercer à la respiration physique.

Au cours de la seconde, le sujet apprend - grâce aux exercices - à mieux se connaître au travers de sa respiration ; il s’exerce à se laisser aller et à se « rattraper » ensuite, selon les règles, face aux évènements perturbateurs. La troisième étape, entérine le fait de vivre avec une respiration plus adéquate.
 

Cette respiration correcte résulte d’un mouvement du diaphragme. Lorsque tout est en ordre ce mouvement n’a pas à être exécuté consciemment ; il se produit de lui-même.